szxlh 写于 2010-05-21
快节奏的工作生活给白领带来的精神带来了不少压力.下面10种方法可以帮助你减轻精神压力,使身心放松. 1,打盹:不防在一些场合,如家中,办公室,走廊,汽车里打盹,只需10分钟就会使你精神振奋. 2,想象:想象一个你喜爱的地方,把思绪集中在所想象的事物,并逐渐入境,由此达到精神放松. 3,按摩:禁闭双眼,用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处,有规则地向同一方向旋转. 4,呼吸:进行深呼吸,慢呼吸,屏气,然后呼气,每阶段持续8秒. 5,腹部呼吸:平躺在地板上,身体自然放松,紧闭双眼,腹部鼓起,然后紧缩腹部吸气,最后放松,使腹部恢复原状.正常呼吸数分钟后,再重复这一过程. 6,摆脱常规:经常试用各种不同的新方法,做一些你不常做的事,比如双脚蹦着上下楼梯. 7,沐浴时唱歌:洗澡时放开你的歌喉,因为大声唱歌需要不停地呼吸,这样可以得到很好的放松,使心情愉快. 8,发展兴趣培养:你对各种有益活动的兴趣,并尽情地去享受. 9,伸展运动:伸展对消除紧张十分有益,可以使全身肌肉得到放松. 10,全身放松:舒适地坐在一个安静的地方,双目...
类别：宝宝成长历程
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szxlh 写于 2010-05-21
如何教孩子学会“大方点”？ 孩子在交往过程中会经常遇到小的矛盾和冲突。对孩子来讲，这能促使他们慢慢地了解“自我”与“他人”的关系，知道蛮横、不讲理，任性和霸道，在社会上是行不通的。并从中学会宽容，妥善处理问题的方法。 其中“原谅别人”有着独特的作用。 1、有利于克服“自我中心”意识，知道“我”与“他人”的含义。 2、有利于人际关系的和谐，培养幼儿的社会适应能力与合作精神。 3、能帮助孩子学会宽容、忍让，为别人着想。 4、能促进孩子良好性格的形成。 在目前独生子女“自我中心”意识较为严重的情况下，如何教育孩子原谅别人呢? 1、创造机会让孩子多接触同龄人，在交往中互相取长补短，提高人际交往能力及社会适应能力，养成良好的性格。 2、当孩子在交往中遇到矛盾和纠纷时，家长可适当给予抚慰，并帮助孩子分析事情发生的原因，找出自己或别人的不对之处，明辨是非后，妥善处理。 3、疏导、转移孩子对矛盾结果的注意力，反思起因，检讨自己的过失，宽容伙伴的缺点与失误行为。 4、告诉孩子对朋友要以诚相待，对其错误要帮助改正。要让孩子知道，原...
类别：宝宝成长历程
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szxlh 写于 2010-05-21
汉语拼音是小学阶段的基础课程，很多学生会声母也会韵母，就是不会拼，这是为什么呢？教育者该怎么办呢？ 其实，认真观察就会发现，学生是不知道一个字的发音一般是由“声母+韵母”组合起来的，我们在教学生拼读的时候，应该先告诉孩子：一个字的发音一般是“声母+韵母”组合起来的。只是这么说理论是不行的，接下来还应以事例的方式让他们切实的认识到声母和韵母是怎么结合的。 比方问：“西安”怎么拼读？“西安”怎么和“先”区别呢？ 答：xi*anxian 接着问：“皮袄”和“漂”该怎么区别呢？ 这时候他们自己就会知道怎么区分了。答：pi*aopiao 其实，学生不是不会把声母和韵母拼在一起，而是不知道为什么还要“声母+韵母”组合起来。所以，我觉得理论对于小孩子也同样需要。虽然他们能够接受的还仅仅是把理论当做方法。
类别：宝宝成长历程
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szxlh 写于 2010-05-21
导读：孩子正在长牙齿的时候，父母应该帮助孩子选择适合的牙刷，并且在孩子学会刷牙后，能够培养孩子正确的刷牙习惯，保护孩子的牙齿健康。 如何教孩子正确刷牙？ 给孩子选择什么样的牙刷？ 儿童牙刷一定要选儿童专用的。因为孩子的口腔小，刷头要选择短且窄的，易于灵活刷洗。刷毛以2～3排最佳，每束刷毛间应该有适当的距离，方便清洗和保持清洁。刷毛应比较柔软，高度适中，最好是经过打磨的，每根毛呈圆柱状，避免对牙龈造成损伤。 什么时候开始给孩子刷牙？ 专家认为从孩子有牙齿萌出开始，就应该刷牙了。因为 只要牙齿长出来，就有被细菌污染的可能，保护不当很可能会发生龋齿。 刷牙习惯的培养要点： 1、每天坚持 在宝宝开始刷牙后，可以给宝宝一天的作息时间表中安排上刷牙这一项。坚持早晚各一遍。因为是刚开始，时间可以给宝宝留得充裕一些 2、循序渐进 教宝宝自己刷牙，不要指望一步到位，马上全部学会。刚开始可以让宝宝用牙刷和杯子，模仿成人的动作，让宝宝对刷牙感兴趣。几周后，让宝宝逐渐掌握上下转动刷的动作要领，用清水刷。最后，再挤上牙膏，用牙刷从外到里...
类别：宝宝成长历程
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szxlh 写于 2010-05-21
音乐是一门听觉艺术。从小开展各种训练听觉的游戏，能培养宝宝倾听音乐的兴趣，能让宝宝感受到音乐的美，开启宝宝的智慧。 那么，教宝宝倾听音乐应注意些什么呢？ 1.带宝宝到大自然中去，倾听各种声音，感受自然界中的音乐美。各种鸟儿、虫儿、小动物的叫声，马路上各种车辆的行进声，风声、雨声……都能够激发孩子倾听、探索自然界奥秘的欲望。 2.选择的音乐要适合宝宝的年龄特点。刚出生的宝宝，可以选择轻柔、缓慢的音乐让他们倾听，让他们感到安全、舒适。到一岁半至二岁时，可以选择有象声词、反映各种音响的音乐让他们倾听，鼓励他们模仿发音。二岁半至三岁的宝宝，可以选择短小、具有鲜明音乐形象的音乐让他们倾听，发展他们的音乐理解力和想像力。 3.成人陪宝宝倾听音乐，态度一定要认真，不要随便讲话，让他们养成安静听音乐的习惯。可以运用形象的玩具，帮助宝宝理解音乐的性质，增添听音乐的趣味。如听摇篮曲时，成人可怀抱布娃娃，做哄娃娃睡觉的动作。 4.鼓励宝宝用简单的动作和语言大胆表达自己的感受。如听完一段欢快、活泼的音乐后，可以让宝宝做小鸟飞、小免跳的动作，说一些简短的话语：小鸟飞飞，小...
类别：宝宝成长历程
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szxlh 写于 2010-05-21
导读：爸爸妈妈要想使宝宝获得讲礼貌这张人际交往的“通行证”，只要从日常生活的点点滴滴入手，就不难使宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯。 教宝宝如何礼貌待人 ?教宝宝如何礼貌待人： 方法一：让宝宝“爱”上打招呼 带宝宝外出，见到认识的人，教会宝宝说“叔叔好或阿姨好”，除了对方赞美宝宝之外，爸爸妈妈也要及时附和，肯定宝宝“有礼貌、真乖”;这个积极的回应是对孩子最好的鼓励。然后继续督促宝宝这样做。有了被夸奖这个美好的感觉激励着，久而久之，宝宝见了熟人就会自觉地打招呼了。如果宝宝对陌生人也主动问好，父母一定要夸他做得好，是个受人欢迎的孩子。当然，每次进家门，要和家人打招呼;出门之前要说“再见”。 方法二：做个热情好客的小主人 家里有客人来，父母不妨利用这个机会训练孩子讲礼貌。比如，在客人进门的时候，教宝宝舞着小手说“欢迎”、甜甜地问声好;稍大一点的宝宝，妈妈不如放手让他摆糖果、拿饮料;如果有小朋友来，提醒宝宝主动拿出自己的零食、玩具、图画书，和小朋友一起分享，不和小朋友争吵。另外，也不要借着小客人在，提一些额外的要求，或无理取闹。 ...
类别：宝宝成长历程
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szxlh 写于 2010-05-21
如何教幼儿绘画？ 2～3岁的幼儿在进入托班的时候，大多能拿起彩笔随意地乱涂乱画。对于这个年龄段的幼儿来说，最初的涂鸦其实就是游戏的过程。如果可以充分考虑他们的年龄特点进行培养，可以在绘画过程中提高宝宝的审美和想象能力哦。 刚进托班的时候，许多幼儿都能拿起彩笔随意地乱涂乱画。对他们来说，彩笔就是一种玩具，能画出线条是这种“玩具”的特殊功能。 对于这个年龄段的幼儿来说，最初的涂鸦其实就是游戏的过程。因此，在组织2～3岁托班幼儿绘画活动的过程中，教师必须充分考虑幼儿的年龄特点，重视幼儿的艺术体验，使他们在丰富多彩的绘画活动中提高审美和想象的能力。 一、调动幼儿各种感官，先了解绘画对象再创作作品 想象和创造是对原有知识经验进行重新组合与再创造的过程。对于2～3岁托班幼儿来说，他们的感知经验很少，已有的表象较为贫乏。在开展绘画活动之前，教师必须充分调动幼儿的各种感官，使幼儿对绘画对象有一定的认识和了解。 如幼JL第一次使用记号笔绘画“我自己”的时候，了解人的五官和躯干是创作绘画作品的前提条件，教师结合“小手爬”的音乐游戏，与幼儿一起讲述“我们的身体以...
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szxlh 写于 2010-05-21
孩子的消费心态面面观： 一、攀比心理。有些学生盲目向往社会上、影视中手提“大哥大”，花钱如流水的“派头人物”。于是校园轰鸣“突突”声，课堂响起“ＢＢ”声，名牌衣饰身上穿，身份显赫气派更不凡，使很多同学投来羡慕的目光。而经济困难的学生往往也不甘示弱，盲目“竞争”与之攀比，也大量花钱购置名牌服装、高档鞋，争相请客过生日，以免失了面子，被人瞧不起。 二、交友心理。由于社会的折射，孩子们的交往需要更强烈，性觉醒也较早。为了多交朋友，包括异性朋友，就得多花钱。请客，生日晚会，郊游，野炊，几乎没有间断。他们认为，现在交朋友，已不是散散步、谈谈心就可以了，所谓“不碰杯不成友”，否则会被人觉得寒碜，很快“拜拜”。 三、赶时髦。衣着上有盲目向往社会“时尚”的意识，衣着讲名牌，饰物求高档，款式追奇特，少数女生甚至天天翻出新花样。时髦风愈演愈烈。过去毕业是写写留言、赠张照片，现在很多学生则以赠物代替赠言…… 根据孩子们目前的消费状况，加强正确消费观的引导是非常必要的。如何教育孩子树立正确的消费观，可从以下几方面着手： 一、家长应树立正确的子女观。家庭是社会的细胞，青少...
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szxlh 写于 2010-05-21
刚刚出生的宝宝洗澡可给刚刚荣升的父母出了难题，经常被搞得手足无措。下面我们就教你几招让宝宝舒舒服服的洗个健康澡。 先用海绵来沐浴 在宝宝脐带残端掉落并痊愈的一周后，最好将微温的湿毛巾包着海绵给宝宝沐浴。要经常清洗他稚嫩的脸蛋和小手，每次更换尿布之后要彻底地清洗宝宝的生殖区域。 再换成澡盆洗澡 当脐带残端干涸、掉落，并痊愈之后，你就可以开始给你的新宝宝用澡盆洗澡了。对一个这么小的宝宝，使用厨房的水池或者一个小小的塑料婴儿澡盆，会比用一个标准澡盆更合符情理。 许多父母对为宝宝洗澡乐此不彼，其实直到婴儿到处爬动并造成混乱之前，每周为宝宝洗澡不必超过一次或两次。 刚开始给你的新生宝宝洗澡时，最初可能会发觉自己有点惊慌。先不要让他摆动，然后把他身子弄湿，将肥皂擦在小家伙的身上。事先做点练习，同时给自己一点信心，保持镇静并且继续好好握着他。 一些婴儿碰到温水会感到非常放松。如果你的宝宝是这种情况，就让他留在温水里。保持浴室的温暖能够帮助婴儿感到愉快。那些从洗澡开始就一直哭的孩子，是因为你把他从澡盆的温水里拿起又放下所造成的。 洗澡要注意安全...
类别：宝宝成长历程
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szxlh 写于 2010-05-21
导读：视、听、触觉和模仿是新生儿的主要行为能力。在家中新生儿和父母等交往也是通过这些能力来表现和发展的。 如何更全面地进行母婴交流？ 视觉交流 婴儿出生一月左右，视网膜已经形成，但中心凹尚未发育成熟，故其可见距离不会超过40厘米，可见区限于45度，几乎只能见到眼睛正前方。不过，此时他们对于人脸，特别是人眼已有识别能力。 母亲在授乳时，总会发现婴儿边吃边用眼睛直视着自己的眼睛，这是婴儿情感发育过程中的视觉需要。因此，婴儿可在吃奶速度和进奶量上，达到所需要的标准；失去这种交流，其吃乳时会频繁转身摇头，甚至烦躁不安。 当然，除授乳以外，平时多与婴儿作对视交流，大多会得到晏儿甜蜜的微笑，从而有益于其心理健康发育。对于人工喂养的婴儿，母亲在使用奶瓶授乳时，更应有这种视觉交流。 触觉交流 母婴间的触觉交流，最常见的是母亲为婴儿授乳。因为，授乳已不单是为婴儿提供生长发育的营养，而且为婴儿大脑的触觉产生和发展提供条件。婴儿以其最为敏感的口角、唇边和脸蛋，依偎着母亲温暖的乳房，能在大脑中产生安全、甜蜜的信息刺激，这对其智力发育起催化作用。 母亲经...
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