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食物本身会有相冲

Public szxlh 写于 2021-09-14

有些食物都具有某种健康风险,一起吃相当于风险叠加。典型的比如“海鲜加啤酒会痛风”,其实跟“馒头加米饭会长胖”“茶加咖啡会睡不着”“咸鸭蛋加豆豉会导致口渴”……是一样的。

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使用数月需要更换;国内有双酚A限量规定

Public szxlh 写于 2011-03-02

  使用数月需要更换;国内有双酚A限量规定 国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮昨天告诉记者,双酚A主要是增加透明度,同时抗摔性能好,不容易碎裂。而对于食品包装中用的双酚A,我国有国家标准规定。 据介绍,目前我国只有一份适应于所有PC瓶的现行国家标准,就是GB 14942-1994《食品容器及包装材料用聚碳酸酯树脂卫生标准》,里面对双酚A用量规定:就是一升蒸馏水中所含的酚须≤0.05mg。 董金狮指出,这个是国家强制标准,按规定每种PC塑料制品都必须要检测双酚A这个项目的,并且限量使用。如果使用的是合格的PC材料,一般双酚A就不会超标。但如果奶瓶使用回收的废旧光盘、工业塑料来制造,就很容易导致双酚A超标。 董金狮说,在超市里销售的大品牌塑料奶瓶还是比较能让人放心的。不过,出于谨慎的考虑,最好选玻璃奶瓶。如果使用塑料奶瓶,消毒时温度不要超过100℃,不用将奶瓶放在微波炉中消毒。塑料奶瓶在反复消毒后会磨损老化,溶出的双酚A就会增多,所以使用几个月就要更换。

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双酚A:简称双酚基丙烷(BPA)

Public szxlh 写于 2011-03-02

 双酚A:简称双酚基丙烷(BPA),是聚碳酸酯PC的重要原料,许多日常消费品如食品包装容器、婴儿奶瓶等儿童用品都可能含有双酚A。双酚A在加热时能析出到食物和饮料当中,它可能扰乱人体代谢过程,对婴儿发育、免疫力有影响,甚至致癌。此外,双酚A有雌性荷尔蒙效果,可能会导致婴儿出现女性化变化。 辨别小贴士 瓶底“7”“58” 可能含双酚A 要识别塑料制品是否含有双酚A,消费者可以通过塑料瓶的瓶底三角回收标志进行辨认,多数瓶底都有该标志。 国际食品包装协会常务副会长兼秘书长说,每个塑料都有代号,标有1、2、4、5的比较安全实用。如果三角标志中间有一个“7”或者“58”,同时在下面写着PC,该产品就有可能含双酚A。“7”代表PC和所有其他类别塑料,不过也并非所有7都如此,一些混合材料也在此类。而根据国家质检总局和国家标准委2008年10月1日新实施的《塑料制品的标志》,对140种塑料名称和代号每个都有了一一对应,PC材料对应新代号是&...

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1岁始建立起规律的睡眠节律

Public szxlh 写于 2010-12-10

张树英谈到,婴儿在刚出生时,每天的睡眠时间大概在20小时,但随着年龄的增长,其睡眠时间会越来越少。0~3个月是孩子睡眠习惯开始逐步建立和形成的阶段,如果孩子白天睡得多、晚上睡得少,可以适当地通过叫醒的方式来调整孩子的睡眠习惯。 “而孩子长到1岁时,就应该建立起规律的睡眠节律,并逐渐向成熟的方向发展。”吴葆宁说,如果孩子在1岁后还没有养成夜眠昼醒的规律,仍然常常在夜间醒来,不能持续的整夜睡眠,则属于睡眠障碍的一种。吴葆宁表示,除了夜醒,打鼾、做梦、磨牙、入睡困难等都属睡眠障碍。 排除干扰孩子睡眠的其它因素 张树英表示,对于1个月前的宝宝,妈妈最好与宝宝同睡,这样宝宝能够重温在妈妈肚子里时的安全感,也更有利于孩子睡觉时的体温保持,避免孩子出现踢被子而着凉的情况发生。 而对于6个月到1岁的孩子来说,家长就应该开始培养孩子每天睡2次觉的习惯了。吴葆宁说,孩子的第一觉一般可以在午饭后开始,睡到下午3~4时便可将其唤醒,这是因为如果孩子第一觉睡到下午5~6时,则会影响其第二觉——夜间的睡眠质量。 张树英和吴葆宁均表示,睡前适当给孩...

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婴儿睡眠“不安”属常态

Public szxlh 写于 2010-12-10

  那么,孩子为什么会在睡觉时常常醒来,如何让孩子减少夜醒次数? “有些家长常常为孩子晚上醒后哭闹而感到困扰,其实是因为他们不了解孩子的睡眠特点。”张树英说。一般来说,婴儿在睡眠时存在的干扰因素包括:每天10次左右的小便、4~6次的大便。排便时间是不分昼夜的,任何可能引起宝宝不适的因素都可能会令宝宝醒来。 另外由于婴儿的胃容量小,因此吃奶的频率也比较高,一般吃奶的周期在2~3小时一次,每天要吃8~12次。这些“干扰”着宝宝睡眠的因素,都属于生理需要的自我干扰。 “很多父母会发现,抱着宝宝摇啊摇他就睡着了,但将其轻轻地放在床上,他的头刚一接触床面,就醒了过来。许多家长以为这是孩子的睡眠状况差的缘故,其实不然。”广西区妇幼保健院儿童保健科主任吴葆宁说,出现这种情况,主要是因为婴儿有着和成人不同的睡眠规律——以浅睡为主。 当父母试图将已经入睡的宝宝放下时,仍然处于浅睡眠状态的婴儿就很容易惊醒。这时家长只要抱久一点,等孩子进入深睡眠后再将其放到床上,便不会使孩子醒来。&nb...

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4~6月晚上喂米糊不妥

Public szxlh 写于 2010-12-10

新生婴儿睡眠不安,几乎是所有的家长都曾面临的问题。为了让孩子一觉安睡到天亮,有些家长会采取晚上给孩子喂米糊的方法,来减少孩子夜间惊醒的次数。 为什么喂孩子吃米糊就能减少宝宝夜间惊醒?这主要是因为米糊的密度比较高,宝宝在吃了密度高的食物后,胃排空的时间比较长,不容易因排便不适而醒来的缘故。 然而,母婴专家却不赞同这样的做法。“4~6个月前的孩子是不宜吃米糊的,因为米糊虽然质地密度高,但其营养价值却比较低,并不能真正满足婴儿的营养需求和快速生长发育的需要。”南宁市妇幼保健院新生儿科副主任医师张树英说。 睡前不宜过量喂奶 此外,睡前给孩子过量地喂奶,也是很多家长让孩子夜间睡眠安稳的方式之一。但母婴专家对此也不赞同。过量喂奶很容易导致宝宝呛奶等意外状况发生。

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3、究竟该如何补钙?

Public szxlh 写于 2010-12-10

家长:“家里人都认为是药三分毒,所以我们给宝宝补钙只是让他多喝牛奶,多吃点海产品,吃点鱼。” 解答:前一段时间,由于有一些品牌的奶粉里面含有三聚氰胺,所以大家对牛奶有一些看法,这是一个暂时现象,不会长远的持续下去。 现在我们国家经过严格多批次密集的检查,牛奶没有受到三聚氰胺的影响了,国外品牌的奶粉更没有这个影响。 所以对于牛奶来讲,现在是一个安全的产品,大家没有什么好恐惧的。 牛奶含钙较多,每一毫升牛奶有一毫克的钙,我们补充300毫克的钙的话,喝300毫升的牛奶最好。 另外就是要吃豆制品和青菜,因为青菜含钙量也是很高,但是炒菜的时候也会流失一些,吃青菜的时候,最好是把青菜在热水里面焯一下,然后再炒。 如果孩子又挑食,又不喝牛奶,这个时候,只有多吃一点钙片才能有效补钙了。

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2、什么样是缺钙症状?

Public szxlh 写于 2010-12-10

  家长:“我儿子头发稀松,偏黄软,是不是缺钙呢?” 解答:头发也可以反应一些钙营养情况,总体来讲,它只能够反映孩子钙状况的一部分。 最好的方式还是查骨密度和骨强度,这个更准确一点。 因为骨头的钙元素,都是从血里面来的,血液里面的钙是比较恒定的,头发钙的营养基本上也是比较恒定的。 血钙低下来以后,头发的钙会低下来,但是如果血钙低下来时,缺钙的情况就比较严重了。 查血钙比较准确,但是敏感度不够。而查骨头的钙,就相对能够反应具体情况,更灵敏一点。 现在家长非常关心孩子有没有枕秃。 为什么会出现枕秃?其多半是孩子出汗比较多,特别是头部的汗腺比较多,容易出汗,汗里面有很多身体里面排泄的废物,酸性的废物,可以刺激我们的皮肤,导致一些骚痒,孩子手不能挠到痒的地方,就在枕头上蹭来蹭去的,这个过程中把很多头发磨掉了,出现了枕秃。这是汗多以后的表现。 孩子缺钙的话,出汗也多一些。 枕秃可以反应缺钙的一部分情况,但不是绝对的情况。不是诊断孩子缺钙的特异性方法。 如果在夏天,孩子比较胖,出汗多,也可能出现枕秃这样的情况。

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1、如何判断要不要补钙?

Public szxlh 写于 2010-12-10

  家长:“因为我不知道他是不是真缺钙,没有去做过分析,不想乱补。并且他没有缺钙的症状,如腿抽筋等,乱补还不如不补。” 解答:小婴儿母乳喂养,妈妈身体很好,孩子吃奶也不错,基本上孩子不缺钙。 喝牛奶也是一样的,小婴儿吃到500、600毫升,稍微大一点的吃到700~800毫升,钙就够了。 如果孩子饮食营养很不错,奶源很充足,每天吃的奶也比较够,基本上不缺乏钙。 因为儿童的钙的主要来源是在膳食里面,膳食里面普通能够满足需要量的一半。另外一半就要从牛奶中补充。 如果膳食中钙不是充足的,就需要额外服用钙制剂了。

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6、一年四季都要吃钙片吗?

Public szxlh 写于 2010-12-10

  解答:孩子补钙,每年的春秋两季是补钙的最佳时期。 对处于生长发育期的孩子来说,春季更是骨骼生长的黄金季节,春天补钙易吸收。 打个比方,人体就像一家银行,而钙质就像钱,只有不断地提前存入,才不至于入不敷出。秋季海产品多,果蔬丰富,钙质来源多,也是补钙的好季节。

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