三只小老虎

那么，孩子为什么会在睡觉时常常醒来，如何让孩子减少夜醒次数？

“有些家长常常为孩子晚上醒后哭闹而感到困扰，其实是因为他们不了解孩子的睡眠特点。”张树英说。一般来说，婴儿在睡眠时存在的干扰因素包括：每天10次左右的小便、4~6次的大便。排便时间是不分昼夜的，任何可能引起宝宝不适的因素都可能会令宝宝醒来。

另外由于婴儿的胃容量小，因此吃奶的频率也比较高，一般吃奶的周期在2~3小时一次，每天要吃8~12次。这些“干扰”着宝宝睡眠的因素，都属于生理需要的自我干扰。

“很多父母会发现，抱着宝宝摇啊摇他就睡着了，但将其轻轻地放在床上，他的头刚一接触床面，就醒了过来。许多家长以为这是孩子的睡眠状况差的缘故，其实不然。”广西区妇幼保健院儿童保健科主任吴葆宁说，出现这种情况，主要是因为婴儿有着和成人不同的睡眠规律——以浅睡为主。

当父母试图将已经入睡的宝宝放下时，仍然处于浅睡眠状态的婴儿就很容易惊醒。这时家长只要抱久一点，等孩子进入深睡眠后再将其放到床上，便不会使孩子醒来。 

另外，婴儿与成人的睡眠模式不同之处还在于，婴儿的睡眠周期是40~50分钟，而成人的睡眠周期是90分钟。但由于婴儿的睡眠发育不健全，很容易在进入下一个睡眠周期前醒来，因此会扰得大人在晚上睡觉时也不得安稳。

吴葆宁表示，对于几个月大的婴儿来说，其睡眠模式可归结为：深睡眠——浅睡眠——瞌睡状态——安静觉醒——觉醒。安静觉醒是婴儿从睡眠到觉醒的过渡状态，当婴儿处于安静觉醒的状态时，有时嘴角会动一下，笑一笑，或手、脚动一动。这时，很多父母会以为孩子已经醒了，便认为孩子的睡眠状态不好。其实这是婴儿特殊的睡眠模式下的自然反应，只要家长在此时稍加安抚，一边搂着孩子一边轻拍，孩子在十多分钟后又会进入下一个睡眠周期。

“家长在了解孩子具有特殊的睡眠规律后，就要改变自己一看到孩子哭就给孩子喂奶，或给孩子把尿的行为，而代之以轻拍或抚摸孩子后背，让其尽快进入下一个睡眠周期。”